Votre peau vous semble terne, grise et vous souhaitez la rendre plus lumineuse ? Découvrez les gestes à adopter et les ingrédients naturels à privilégier dans votre routine pour un teint frais et une peau lisse et éclatante.
Les bons gestes pour une peau lisse et lumineuse
Les agressions extérieures, la fatigue ou la pollution impactent votre peau au quotidien. Votre teint peut alors paraître terne et moins uniforme. Voici les gestes simples à intégrer dans votre routine pour redonner de l’éclat à votre peau et retrouver un teint unifié.
L’exfoliation
Tout d’abord, il est essentiel d’exfolier sa peau régulièrement. Cela permettra de gommer les peaux et cellules mortes, de booster le renouvellement cellulaire, de lisser la peau et ainsi, d’obtenir un teint plus lumineux. L’exfoliation permettra également de préparer votre peau à recevoir les produits qui suivent et notamment les actifs hydratants qu’ils contiennent.
Chez Amaé, notre Gommage Visage Gourmet et notre Gommage Corps Vitalité sont pensés pour un usage quotidien, à raison d’une à deux fois par semaine.
La particularité est que notre Gommage Visage Gourmet, convient également aux peaux acnéiques ou sensibles. Enrichie en extrait de Tamarin, ce dernier contient donc naturellement des acides AHA, notamment de l’acide citrique et de l’acide tartrique, qui permettent un gommage chimique. Le gommage manuel est possible grâce aux micro-grains de noyaux d’abricots et d’amandes. Ce gommage a donc la particularité de permettre un double gommage, à la fois chimique et mécanique. Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur l’action des acides AHA.
L’hydratation
Après avoir exfolié sa peau, il est important de lui apporter les nutriments nécessaires et de l’hydrater en profondeur pour la protéger.
L’hydratation passe aussi bien par les cosmétiques que par l’alimentation. Il est tout d’abord conseillé de boire entre 2 et 2,5 litres d’eau par jour (The European Food Information Council). À noter, que cette estimation dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge, le sexe, le poids, la taille, l’activité physique ou encore le climat. Il faut également comprendre que cette recommandation tient compte de l’eau contenue dans notre alimentation, qui nous apporte entre 20 et 30% de notre hydratation quotidienne. Dans tous les cas, dès que vous commencez à avoir soif, cela signifie que vous êtes déjà déshydraté.
En parallèle, il convient d’utiliser également des crèmes hydratantes, adaptées à vos besoins. Pour une peau très déshydratée, nous vous conseillons d’utiliser la Crème Onctueuse Hydratation Intense. Les beurres de cacao et de karité, lui donnent une texture onctueuse, tandis que l’acide hyaluronique stimule la production de collagène, pour une peau rebondie et lumineuse. Si vous préférez une texture plus légère, optez pour la Crème Légère Hydratante, composée à 99,5% d’ingrédients d’origine naturelle. Enrichie en acide hyaluronique et en aloe vera, elle hydrate en profondeur tout en laissant une sensation de fraîcheur sur la peau. L’aloe vera est d’ailleurs largement utilisée dans la composition des produits cosmétiques pour ses nombreuses vertus hydratantes, apaisantes, régénératrices et cicatrisantes. Découvrez tous les bienfaits de l’aloe vera pour la peau.
Pour allier les deux, nous vous recommandons l’approche In & Out, qui associe des cosmétiques topiques (crèmes, sérums, huiles) à des nutricosmétiques (compléments alimentaires). Chez Amaé, nos nutricosmétiques sont formulés en synergie avec nos produits topiques afin que l’un vienne booster les effets de l’autre et inversement. Les nutricosmétiques ont la particularité de pouvoir agir au niveau du derme, directement au niveau des fibroblastes, responsables de la production de collagène, là où les cosmétiques topiques se contentent d’agir en surface au niveau de l’épiderme.
Une peau bien hydratée, signifie une barrière cutanée en bonne santé et donc une peau plus lumineuse.
Les ingrédients naturels à privilégier pour une peau lumineuse et lisse
Au-delà d’exfolier et d’hydrater sa peau, certains ingrédients sont également à privilégier pour une peau lumineuse et lisse.
Aloe Vera
C’est le cas de l’aloe vera, que nous avons déjà évoqué précédemment. Le gel contenu dans ses branches possède de nombreux nutriments. L’aloe vera a la particularité de pouvoir retenir l’humidité à la surface de la peau et d’ainsi contribuer grandement à l’hydratation profonde de l’épiderme. Cet actif forme un film protecteur à la surface de la peau respirable et non comédogène et atténue également les cicatrices et les rougeurs. Découvrez tous nos produits à base d’aloe vera.
Acide Hyaluronique
Les produits à base d’acide hyaluronique sont également à privilégier pour une peau lumineuse. Cet actif booste la production de collagène, une protéine produite naturellement par l’organisme, essentielle au maintien de la fermeté et de l’élasticité de la peau. L’acide hyaluronique donne à notre peau une apparence plus rebondie et plus jeune. Découvrez tous nos produits à base d’acide hyaluronique.
Huiles végétales
Privilégiez également les huiles végétales, comme l’huile d’amande douce. Riche en vitamine E, un antioxydant puissant, l’huile d’amande douce possède des propriétés apaisantes et calme les irritations cutanées. Tout comme l’aloe vera, les huiles végétales créent un film protecteur à la surface de la peau pour la protéger. Notre Huile Magique Démaquillante est d’ailleurs un parfait mélange de deux huiles végétales emblématiques : l’huile de tournesol pour dissoudre le maquillage et l’huile d’amande douce pour hydrater la peau. Et bonus, nos deux huiles sont issues de l’agriculture biologique.
Les ingrédients d’origine marine
Les algues brunes renferment de nombreux bienfaits pour la peau. Antioxydantes, elles protègent notre peau contre les radicaux libres, les rayons UV et les agressions extérieures, lui redonnant ainsi tout son éclat. L’algue hydrolysée contenue dans notre Crème Légère Hydratante, lisse et adoucit la texture de la peau en favorisant le renouvellement cellulaire et en éliminant les cellules mortes à sa surface.
Comment avoir une peau lumineuse grâce à l’alimentation ?
Choisir des cosmétiques adaptés, contenant les bons actifs est important, mais c’est loin d’être suffisant pour une peau éclatante et lisse…
L’alimentation joue également un rôle clé dans l’éclat et plus largement la santé de la peau.
Aliments riches en Oméga 3
Tout d’abord, privilégiez des aliments riches en Oméga 3 et en acides gras essentiels. C’est le cas des poissons gras, comme le saumon ou le thon ou des fruits de mer qui sont, par ailleurs, riches en sélénium. Ces aliments redonnent de l’éclat à la peau, en retenant l’eau à sa surface et en apaisant les irritations et les rougeurs.
Notre nutricosmétique (complément alimentaire) Anti-âge, est riche en sélénium. Il est ainsi très efficace pour améliorer l’élasticité de la peau et l’aider à lutter naturellement contre les effets néfastes du soleil, qui rappelons le, joue un rôle fondamental dans le vieillissement cutané.
Aliments riches en bêta-carotène & Vitamine C
Ensuite, les aliments riches en bêta-carotène et en Vitamine C peuvent aussi être très intéressants. Globalement, vous retrouverez ces actifs dans les fruits et les légumes oranges, tels que la carotte, l’orange, le melon, la patate douce, la papaye ou encore le potiron. De plus, la Vitamine C est appréciée pour ses propriétés antioxydantes naturelles. Avec ces ingrédients, votre teint sera alors légèrement hâlé. Ce sont d’ailleurs des actifs largement utilisés dans les produits auto-bronzants.
Les fruits rouges
Les fruits rouges contribuent aussi à l’éclat de la peau. Ces derniers sont des antioxydants naturels, tout comme les aliments oranges qui apportent de la lumière à votre peau.
Adopter la bonne routine pour une peau lumineuse et éclatante
Pour une peau éclatante et lumineuse, il est nécessaire d’adopter en complément une routine adéquate.
Le matin, combinez toujours votre crème hydratante avec un sérum. Appliquez ce dernier avant votre crème de jour pour bien préparer votre peau à recevoir le soin hydratant. Pour se faire, optez pour notre Booster d’Hydratation, constitué d’un complexe hydratant pomme, pastèque, lentille et d’acide hyaluronique. Notre sérum, composé à 97% d’ingrédients d’origine naturelle, booste directement la production naturelle de collagène, une protéine fabriquée naturellement par votre corps et qui joue, avec l’élastine, un rôle central dans l’élasticité et l’hydratation de la peau. Votre peau sera ainsi visiblement hydratée et plus lumineuse.
Intégrez également à votre routine quelques gestes simples de drainage lymphatique pour éliminer les toxines, permettre à votre peau de dégonfler et ainsi obtenir un teint plus lumineux et uniforme. Découvrez la technique de lifting japonais naturel.
Enfin, avant de commencer votre journée, pensez à protéger votre peau des radicaux libres, des UV et de la pollution, grâce à une crème solaire et des soins bouclier. Pour se faire, appliquez notre Crème Légère Hydratante ou notre Crème Onctueuse Hydratation Intense, selon les besoins de votre peau en hydratation. L’aloe vera contenu dans nos crèmes forme une barrière protectrice naturelle à la surface de la peau.
Le soir, optez pour un double nettoyage afin de désincruster les pores en profondeur. Commencez par une phase huileuse, avec un baume ou une Huile Démaquillante, puis poursuivez par une phase aqueuse, avec un gel, un lait ou une Mousse Nettoyante. La phase huileuse permet de dissoudre le maquillage, tandis que la phase aqueuse vient compléter le nettoyage en éliminant le reste des impuretés et en nourrissant la peau.
Enfin, pour une peau saine et éclatante au réveil, appliquez un soin hydratant profond et laissez le poser toute la nuit, c’est précisément à ce moment que la peau se régénère. Notre Masque Hydratant Réconfortant est parfait pour un tel usage. Formulé à partir d’acide hyaluronique et d’aloe vera, ce masque hydratant, composé à 99% d’ingrédients d’origine naturelle, booste la production de collagène et laisse un toucher agréable sur votre peau.
Une peau lumineuse résulte donc d’une combinaison de plusieurs facteurs, des ingrédients naturels sélectionnés avec soin, une alimentation riche en Oméga 3, en antioxydants et en Vitamine C, et enfin, une routine complète et nourrissante.
FAQ
Comment avoir une peau lumineuse ?
Pour une peau lumineuse, pensez à exfolier régulièrement votre peau pour la débarrasser de ses impuretés qui ternissent votre teint. Privilégiez également des cosmétiques formulés avec d’actifs naturels antioxydants. Enfin, une bonne hydratation quotidienne est indispensable pour une peau lumineuse et lisse.
Quels ingrédients naturels privilégier pour une peau lisse et lumineuse ?
Pour une peau lisse et lumineuse, privilégiez des ingrédients naturels riches en Oméga 3, comme les poissons gras. Intégrez également à votre alimentation des aliments oranges, riches en bêta-carotène, comme les oranges, les carottes, les poivrons ou le melon. Enfin, les ingrédients antioxydants comme les fruits rouges ou le kiwi, contribuent à rendre la peau plus éclatante.
Quelle routine adopter pour une peau lumineuse ?
Qui dit peau lumineuse, dit peau hydratée en profondeur. Commencez donc par toujours appliquer un sérum avant votre crème de jour afin de préparer votre peau à recevoir son soin. Intégrer à votre routine des gestes simples de drainage lymphatique afin de libérer la peau de ses toxines et lutter contre cet aspect teint terne. Enfin, le soir, optez pour un double nettoyage et un soin nourrissant à laisser poser toute la nuit si besoin.
Comment avoir une peau lumineuse grâce à l’alimentation ?
Certains aliments peuvent apporter un véritable coup d’éclat à notre peau. C’est notamment le cas des poissons gras, riches en Oméga 3, des fruits rouges, de puissants antioxydants ou encore des aliments oranges, grâce à leur teneur en Vitamine C.
