SPF50, SPF30, SPF15, vous non plus vous ne savez plus quoi choisir ? Pas de panique, on vous explique tout !
Lors de l’exposition au soleil, la peau est soumise à deux types de rayons UV : les UVB, qui provoquent des coups de soleil et des brûlures et les UVA, responsables du vieillissement prématuré.
SPF, qu’est-ce que ça signifie ?
Il convient tout d’abord de comprendre le SPF.
SPF, signifie Sun Protection Factor ou Indice de Protection Solaire en français.
Un SPF indique le temps que vous pouvez passer au soleil sans brûler par rapport à sans protection.
Concrètement, le SPF
Grâce avec une crème solaire SPF15, vous pourrez rester 15 fois plus longtemps au soleil avant de brûler, 30 fois plus longtemps avec un SPF30, ainsi de suite.
Si vous brûler en général au bout de 10mn, le SPF vous permettra d’allonger cette période de temps. Avec un SPF30, vous pourriez donc rester au soleil 300 minutes, soit 5 heures, avant de brûler (10 minutes * 30 = 300 minutes).
En pratique, évidemment, les choses sont plus compliquées. Il faut penser à remettre de la crème solaire régulièrement, puisque certains facteurs comme la transpiration, la baignade ou encore les frottements avec les vêtements ou la serviette, peuvent atténuer l’effet de la crème.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit donc pas de renouveler l’application de la crème solaire SPF30 toutes les 30 minutes, la SPF15 toutes les 15 minutes, etc.
Par ailleurs, tous les SPF ne filtrent pas les rayons UV de la même manière. Un SPF15, protège la peau de 93% des rayons UV, un SPF30 filtre 97% des UV et un SPF50, 98% !
Choisir le bon SPF
L’important reste tout de même de choisir le bon SPF.
Pour cela, il est nécessaire de prendre en compte :
- Son phototype, autrement dit la carnation de sa peau
- La saison, en privilégiant un SPF plus important au printemps et l’été
- Le moment de la journée, les heures les plus chaudes, se situant principalement entre 11h et 15h
- L’indice UV, plus ou moins élevé selon la région
Appliquer la bonne quantité de crème solaire
Pour appliquer une quantité suffisante de crème solaire, le plus simple est de mesurer grâce à ses doigts !
Autrement dit,
- 2 doigts et demi pour le visage et le décolleté
- 3 doigts pour un bras
- 6 doigts pour une jambe
- 7 doigts pour le dos
Cet été, choisissez la crème solaire adaptée à vos besoins et appliquez là de la bonne manière !
